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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、 香 椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激  食物，
以免肝 火上炎。